Sécurité

Un coup mal placé blesse quelqu'un

C'est la différence de nature entre Taekwondo-Vraivex et un article de blog. Le risque n'est pas une mention en petits caractères en bas de fiche : chaque technique porte un niveau de danger, et c'est lui qui décide ce que l'écran a le droit de montrer.

Le champ risque

Trois niveaux, trois affichages différents

Chaque technique porte un niveau de 1 à 3. Il ne dépend pas de la ceinture : il dit ce que la technique peut faire au corps, pas le moment où on l'apprend. Et ce n'est pas l'écran qui juge au cas par cas : il lit ce champ et affiche en conséquence, toujours de la même façon.

Risque 1

Pas-à-pas complet

104 techniques. Exemples : coup de pied de face (ap chagi), blocage bas (arae makki), Taegeuk 1

Les techniques de base, sans danger particulier pour soi ni pour le partenaire. La fiche affiche les étapes dans l'ordre, les erreurs fréquentes et le détail qui change tout.

Risque 2

Pas-à-pas et avertissement

38 techniques. Exemples : coup de pied circulaire à la tête (eolgul dollyo chagi), coup de pied circulaire 360, coup de pied latéral sauté (twio yeop chagi), frappe du tranchant de la main au cou (sonnal mok chigi)

Les techniques qui demandent une progression : coups de pied sautés ou retournés, coups de pied à la tête, frappes de poomsae visant le cou ou le visage, exécutées à vide, frappes au visage interdites en combat. Même contenu que le risque 1, avec le repère « À travailler encadré » en tête de fiche et un avertissement affiché avant les étapes.

Risque 3

Description seule, aucun pas-à-pas

9 techniques. Exemples : coup de pied latéral au genou, frappe à la gorge, clé de coude en hyperextension

La fiche s'en tient à un résumé et à un détail : ce que la technique fait au corps, et pourquoi la marge entre contrôle et blessure est mince. Elle porte le repère « Haut risque » et cette phrase, mot pour mot : « Elle est décrite ici pour que vous sachiez qu’elle existe et d’où elle part. Elle ne s’apprend pas dans une application : voyez-la avec un professeur, au dojang. » Elle ne dit jamais comment l'exécuter : la base de données refuse d'enregistrer une étape ou une erreur sur ces neuf techniques, et d'y attacher une vidéo.

Pour de vrai

La différence, telle qu'elle s'affiche

Trois extraits de l'écran. Les deux bandeaux sont recopiés tels quels ; les étapes du risque 1 sont un exemple écrit pour cette page, au format des fiches. Comparez vous-même.

Risque 1 : le pas à pas complet

Coup de pied de face, au format d'une fiche, deux étapes :

  1. Monter le genou de la jambe arrière droit devant soi, cheville tendue et orteils relevés.
  2. Détendre la jambe vers l'avant en engageant la hanche, et toucher le plastron (hogu) avec l'avant de la plante du pied.

Risque 2 : le pas à pas, plus l'avertissement

Le repère « À travailler encadré » s'affiche en tête de fiche, et ce bandeau au-dessus des étapes, le même pour les 38 techniques de risque 2 :

À travailler progressivement, et à arrêter au premier signe d’inconfort du partenaire, sans attendre qu’il insiste.

Risque 3 : rien à exécuter

Les neuf techniques à haut risque sont dans la carte, pour qu'elle ne mente pas sur ce qui existe. Leur fiche ne porte aucun pas à pas. Voici ce qu'elle affiche à la place, mot pour mot :

Technique à haut risque. Elle est décrite ici pour que vous sachiez qu’elle existe et d’où elle part. Elle ne s’apprend pas dans une application : voyez-la avec un professeur, au dojang.

Cette dernière règle n'est pas tenue par notre bonne volonté : la base de données refuse d'enregistrer une étape ou une erreur sur une technique classée à haut risque. Une erreur de saisie ne peut pas la contourner, un import non plus.

Risque 3 · retrait

Ce qu'on n'enseigne pas : 9 techniques, aucun mode d'emploi

Elles existent dans la carte pour qu'elle reste complète (Taekwondo-Vraivex peut dire qu'une saisie du poignet ouvre sur une clé de coude), mais aucune ne porte d'étapes. Ce n'est pas une limite provisoire : c'est la règle du projet, et elle ne changera pas en ajoutant du contenu. 9 techniques sur 151, environ 6 % du catalogue. Toutes sont rangées en ceinture noire, mais ce n'est pas la ceinture qui les classe là : c'est ce qu'elles font au corps. Les articles cités sont ceux du règlement de compétition de World Taekwondo.

Coup de pied latéral au genougenou
Un coup latéral sur un genou en appui le plie dans un sens qu'il ne sait pas prendre, et les ligaments cèdent avant que le partenaire ait pu reculer. En combat, frapper sous la ceinture est un acte interdit (art. 14).
Coup de pied à la colonne vertébralecolonne
Une lésion de la colonne ne se répare pas toujours. Le règlement l'exclut expressément de la zone du tronc où l'on a le droit de frapper (art. 11).
Coup de pied piétiné sur un adversaire au soladversaire au sol
Celui qui est au sol ne peut ni parer ni se dérober, et le pied descend avec tout le poids du corps. Attaquer un adversaire tombé est un acte interdit en combat (art. 14).
Frappe du tranchant de la main à la nuquenuque
La nuque abrite les vertèbres cervicales et le haut de la moelle épinière. En combat, la main n'a jamais le droit de toucher la tête : au-dessus de la clavicule, seuls les coups de pied sont permis (art. 11 et 14).
Frappe à la gorge en self-défensegorge
Un choc sur le larynx ou la trachée peut empêcher de respirer. Même règle en combat : pas de main au-dessus de la clavicule (art. 11 et 14).
Clé de poignet en torsionpoignet
Une clé articulaire passe de la douleur à la lésion en très peu de mouvement, et celui qui la place ne sent pas où est la limite de l'autre. Elle appartient au hosinsul, la self-défense : en combat, saisir l'adversaire est d'ailleurs interdit (art. 14).
Clé de coude en hyperextensioncoude
Forcé au-delà de l'extension, le coude peut se luxer, et la douleur arrive parfois trop tard pour prévenir. Même famille, le hosinsul, et même absence en combat.
Amenée au sol par clé de brasclé et chute
Deux dangers à la fois : l'articulation tenue en clé, et une chute que le partenaire ne dirige pas, puisque son bras est pris et ne peut pas amortir.
Fauchage de la jambe d'appuichute subie
Fauché sur sa seule jambe d'appui, pendant qu'il frappe de l'autre, le partenaire tombe sans l'avoir choisi, et sa réception ne dépend plus de lui. En combat, frapper sous la ceinture est interdit (art. 14).
Vérifiable

Sources et vérification

Ce que le produit affirme sur le sport vient de textes officiels, nommés ici. Les fiches, elles, ne citent aucune source, et c'est voulu.

01

Les ceintures

L'axe des ceintures suit la progression française des keup pour adolescents et adultes, telle que la FFTDA la publie sur sa page Passer ses ceintures : blanche, jaune, bleue, rouge, puis noire au 1er dan.

02

Le règlement

Les zones qu'on a le droit de toucher (article 11), les actes interdits (article 14) et les catégories de poids (article 5) viennent du règlement de compétition de World Taekwondo en vigueur au 1er juin 2026. C'est sur lui que s'appuie le classement en risque 3 des cibles interdites.

03

Les noms

Les noms des techniques et des positions sont le vocabulaire usuel du taekwondo, en coréen et en français. Aucune phrase des fiches n'est reprise d'une source.

04

Pas de bibliographie

Une liste de références accrochée à un texte qui n'en est pas tiré aurait l'air vérifiée sans l'être. Nous préférons ne rien afficher qu'afficher une caution.

Un pratiquant en dobok salue, debout, au bord du tapis.
Avant publication

Relue avant d'être publiée, jamais à la place d'un professeur

Chaque fiche est rédigée à partir de la nomenclature, puis contrôlée par une relecture indépendante de sa rédaction, contre les règles du produit : le format, aucun mode d'emploi en risque 3, pas de tiret long, un français correct, aucune source citée. Seule une fiche qui passe cette relecture est publiée ; les autres restent invisibles, et les fiches arrivent au fur et à mesure.

Cette relecture vérifie des règles. Elle n'est pas l'œil d'un enseignant, et nous ne prétendons pas le contraire. Si une fiche vous semble fausse ou dangereuse, le bouton « Signaler une erreur », en bas de chaque fiche, nous le dit en un clic.

Une fiche ne remplace pas un professeur diplômé, dans un club. Elle sert à retrouver ce qu'on a vu au cours, à préparer un passage de grade, à mettre un nom sur un geste. L'exécution se corrige sur le tapis, avec quelqu'un qui vous regarde.

Suite

La règle est écrite, et tenue par la base de données elle-même. Le reste se lit dans l'application, avec un compte gratuit.