La garde s'inverse
- Changer de garde sur place
- Coup de pied circulaire
- Coup de pied de face
- Coup de pied en demi-lune
- Coup de pied latéral
- Coup de pied arrière
- et 7 autres, dont deux contre-attaques
Encyclopédie du taekwondo
Vous êtes en garde fermée. Voilà ce qui s’ouvre.
Même jambe devant que l’adversaire : dix-huit techniques partent de cette garde, et chacune vous laisse quelque part. Depuis chacune des trente et une postures et gardes, voyez ce qui en part et où cela mène, du Taegeuk 1 au premier dan.
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techniques reliées dans la carte
La preuve, pas l'affirmation
Depuis la garde fermée, voilà ce qui s'ouvre
Ce n’est pas un exemple choisi pour la démonstration : c’est le compte réel du catalogue : 18 techniques partent de cette seule garde. Elles vous laissent à 5 endroits, dont la garde fermée elle-même. Les voici.
La garde ne bouge pas
- Coup de pied circulaire jambe avant
- Coup de pied marteau jambe avant
Le coup suivant se prépare
- Lever la jambe avant
- Pivoter dos à l’adversaire
On sort de la portée
- Contre en coup de pied latéral jambe avant
Aucun lexique rangé par nom ne montre ça. Cherchez « dollyo chagi » dans un lexique : vous obtenez une définition. Ouvrez la garde fermée sur Taekwondo-Vraivex : vous obtenez les 18 chemins qui en partent, l’endroit où chacun vous laisse, la ceinture à laquelle il se travaille et son niveau de risque.
Ce que chaque ceinture ouvre
De la ceinture blanche au premier dan
La progression suit celle des keup ado-adultes de la FFTDA : blanche, jaune, bleue, rouge, puis noire au premier dan. Chaque technique est rangée à la ceinture où elle se travaille.
Ceinture blanche : 26
techniques. Treize déplacements, des postures de base à la mise en
garde, les premiers coups de pied (ap chagi, bandal chagi,
dollyo chagi), quatre coups de poing, trois blocages, Taegeuk 1 et 2.
Ceinture jaune : 30
techniques. Neuf coups de pied, dont le latéral, le marteau, l’arrière
et le cut kick, les quatre premières contre-attaques, les blocages en
position arrière, Taegeuk 3 et 4.
Ceinture bleue : 38
techniques, la plus fournie. Dix-sept coups de pied, dont les
retournés, les sautés et le 360, trois chutes, cinq dégagements de
saisie, Taegeuk 5.
Ceinture rouge : 33
techniques. Neuf blocages, les coups de pied répétés et mixtes, les
sautés retournés, quatre coups de poing, Taegeuk 6, 7 et 8.
Ceinture noire, 1er dan : 24
techniques. Les neuf poomsae de dan, de Koryo à Ilyeo, le coup de
pied 540, et les 9 techniques de risque 3, décrites sans
pas-à-pas.
Ce qu'une fiche contient
Une fiche dit ce que fait la technique, comment elle se construit, et où elle se rate.
Le résumé et les détails
Une phrase pour dire ce que fait la technique, puis ce qu’il faut savoir : d’où elle part, où elle vous laisse, à quelle ceinture elle se travaille, et son niveau de risque.
Le pas-à-pas et les erreurs
Les étapes dans l’ordre, puis les erreurs qui reviennent : le même geste lu à l’envers. Les techniques de risque 3 n’ont ni l’un ni l’autre.
Relue avant d'être publiée
Chaque fiche est rédigée, puis contrôlée par une relecture indépendante qui la confronte aux règles du produit. Les fiches sont publiées au fur et à mesure de cette relecture.
Ce qu'on n'a pas, pour être honnête : pas encore de vidéo, et pas toutes les fiches d’un coup, puisqu’elles arrivent à mesure qu’elles sont relues. Et aucun écran ne remplace un professeur dans le dojang.
Les textes de référence
Le règlement pour les poids, la fédération pour les grades
Les catégories de poids suivent le règlement de compétition de World Taekwondo en vigueur au 1er juin 2026, article 5 : quatre catégories olympiques et huit catégories seniors mondiales par sexe, dix chez les juniors. L’application les réunit sur une page à part.
La progression des ceintures suit celle des keup ado-adultes de la FFTDA. Qui édicte quoi, entre la fédération internationale et la fédération française : voir la page Organisations.
On ne progresse pas en apprenant des noms. On progresse en comprenant d'où part un geste, et où il vous laisse.
